週に2日プールで泳いでいる
2022年6月の健康診断の結果
何か運動をしなくては、と
泳ぐことにした。
膝が痛いのと、泳ぎは以前もやっていたので
迷いなく水泳にきめた
保健指導をしてもらったときに
「水泳 週3回にはできないですか?」
と聞かれたが
今の私には2日がちょうどいいのである
水泳のいいところは
じっくりと考え事ができる
そして泳いでいる間にいい案が浮かぶ
悩み事だったとしたら
考えていい案が出ることもあるし
出ない時は
泳ぎ終わるころに疲れ果て
どうでもよくなっている
ただ
考え事をしていると
どのくらい泳いだかわからなくなる
1回に1000m つまり25mプールで20往復
泳ぐことにしているが
考え事をしていると何本目かわからなくなる
最近いいことを思いついた
20本泳ぐから両手指に輪ゴムを順繰りにつけていく
右手親指に輪ゴム→1本目(50m)泳ぐ
人差し指に移動→2本目(100m)泳ぐ というように
ゴムを移動させていく
おかげで本数を気にせず
ゆっくりと考え事ができるようになった
水泳の成果がでているのかは
この7月にある健康診断であきらかになる
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