梅雨空け宣言があり本格的な夏到来
宣言前の7月の3連休の時からすでに猛暑
7月の連休最後の月曜日
市の広報で募集していた
気功の講習会に行った
肩こり解消編である
講師は2か月に一回鍼治療を
していただいている先生だ
ヨガマットを持っていき
腕は肩から下の部分だけでなく
鎖骨、肩甲骨を繋がっているという
意識をもって動かす など
話を聞きながら”骨”を動かしていく
市の体育館のような場所で
もちろんエアコンは無い
大型扇風機を回してくれているが
そこそこ暑い、、、でも
溶けるほどではなかった
※気合を入れて先生の真ん前を陣取る
ちょっと難しいポーズなども教えてくださり
やってみると肩が楽になったり
首が楽に後方に回せるようになったりと
いい感じ♪
自宅で続けたら肩こり解消できると思う
が なかなかやらない→やり方を忘れる
なんてことにならぬようメモしておこう
暑さが本格的になり
隣の親戚の桃がだいぶ育ってきた
はねだしをいただく
みずみずしくてとてもおいしい
そしてスモモ”貴陽”までくれた！
ものすごくおいしいし大きい!!
奥にあるやたら巨大なズッキーニは
父の畑でゆるく育てられたもの
トマトと小さいリンゴも父の畑から
リンゴはまだ渋い
平たく太いモロッコインゲンと
なす、かぼちゃも親戚からいただいた
この小さいかぼちゃ
ポクポクでおいしい!!!
キュウリもくれたりと
夏は野菜が豊富
親戚の桃農家は夏が本番でとても忙しいので
私が休みの日の夕食は
なるべくたくさん作り差し入れする
昨日はエビのチリソース炒めと
小芋の揚げ煮
どちらも喜んでくれた
7月30日は土用の丑の日なので
次回はウナギのチラシにしようかな
注）前回作ったウナギのちらし↓
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